마그네슘 부족현상 한눈에 보기마그네슘은 우리 몸의 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생산, 근육 수축, 신경 기능, 혈당 조절, 혈압 조절 등 다양한 역할을 수행합니다. 마그네슘이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.마그네슘 부족 현상은 다음과 같습니다.피로감과 무기력증: 마그네슘은 에너지 생산에 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 만성 피로감과 무기력증을 유발할 수 있습니다.근육 경련과 통증: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다. 부족하면 근육 경련, 쥐, 통증 등이 발생할 수 있습니다.두통과 현기증: 마그네슘은 혈관 확장과 수축에 관여하며, 부족하면 두통, 현기증, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다..