갱년기 불면증 원인 증상 치료방법 등 갱년기 불면증에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다.갱년기란 여성이 나이를 먹으면서 생리기능이 점차적으로 감소하는 기간을 의미합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작되며, 생리가 불규칙해지고, 체온조절이 어려워지며, 호르몬 수치 변화 등 다양한 증상을 보이게 됩니다. 이러한 변화는 여성의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 치료나 생활습관 개선 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 따라서 건강한 라이프스타일을 유지하고, 식습관을 조절하며, 규칙적인 운동을 함으로써 갱년기를 건강하게 보낼 수 있습니다.갱년기 불면증 정보 갱년기 불면증 증상갱년기는 여성의 생식기능이 감소하는 과정으로, 보통 45-55세 사이에 시작되며 남성호르몬인 테스토스테론의 분비..
