대장암은 우리나라에서 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 건강한 식습관은 대장암 예방에 중요한 역할을 합니다. 대장암에 좋은 음식을 섭취하여 건강을 지키세요.섬유질이 풍부한 음식은 대장암 예방에 효과적입니다. 섬유질은 변비를 예방하고, 대변의 양을 늘려 유해물질이 대장에 머무는 시간을 줄여줍니다. 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.비타민 D는 면역력을 강화하고 대장암 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 햇볕을 쬘 시간이 부족하다면 버섯, 계란, 연어, 우유 등 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.항산화 성분은 활성산소를 제거하여 대장암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 녹차, 블루베리, 딸기, 브로콜리, 시금치 등 항산화 성분이 풍부한 음식..